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“爱护眼睛,从我做起”——湖口县第四小学2019年开展爱眼护眼健康教育活动

2019-12-31 16:13:35   作者:周薇薇  编辑:余传建   来源:中国江西网-九江头条

  中国江西网/九江头条客户端讯 通讯员周薇薇摄影报道:眼睛是心灵的窗户,它让光明常驻心间,它让我们得以欣赏这个世界的精彩。为了让同学们从小懂得预防近视和护眼的重要性,湖口县第四小学将本周定为爱眼护眼周,开展了“爱护眼睛,从我做起”主题教育活动。

  周一的升旗仪式上,辅导员杨老师对学生进行一次“爱眼护眼”的知识宣传,倡议同学们要从我做起,提高爱眼护眼的意识和能力,养成科学的用眼护眼习惯,将爱眼、护眼进行到底!

  随后,各班组织开展了"爱护眼睛,从我做起"主题班会活动。活动中,通过让学生讨论近视带来的诸多不便、如何爱眼护眼等,进一步增强了同学们对近视的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识,提高了同学们的爱眼护眼能力。

  此次主题教育活动,充分调动了孩子们爱护眼睛的积极性,增强了孩子们的护眼意识。大家一致表示,今后一定会好好保护眼睛,不当“小眼镜”。

  预防近视小知识

  户外活动:

  多接触阳光,每天户外活动时间不少于1小时。

  控制学习和娱乐时间:

  避免长时间近距离用眼,连续用眼30分钟后要休息5-10分钟。

  保持适宜的用眼距离

  看书:眼与书本的距离要大于30厘米;

  看电脑:眼与电脑屏幕的距离大于60厘米,伸手应触不到显示屏;

  看电视:眼与电视的距离应为电视屏幕对角线的3-5倍,电视越大距离越远。

  及时放松眼睛

  认真做好眼保健操、家庭护眼按摩操;

  课间走出教室;

  看书、写字、看电视、玩电脑、玩手机时,要经常休息眼睛。

  改善光照条件

  白天在家看书写字时,尽量使用自然光线,写字台应与窗户垂直摆放,习惯使用右手写字的同学,使光线从左手边射入(习惯使用左手写字的同学相反);

  晚上看书、写字时,要同时使用顶灯和台灯,并正确放置台灯(习惯使用右手写字的同学,台灯应置于左前方;习惯使用左手写字则相反);

  晚上看电视、玩电脑时要开房间顶灯。

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